Per il problema del tunnel carpale rimedi naturali esistono davvero? Scopriamolo in questo articolo, scoprirai ottimi rimedi per affrontare il tunnel carpale senza intervento.
La sindrome del tunnel carpale è una condizione che causa dolore, intorpidimento e formicolio nelle dita o nelle mani, specialmente il pollice, indice, medio o anulare. Può verificarsi anche la perdita di sensibilità nelle dita e debolezza nelle mani.
Tunnel carpale rimedi senza intervento
Questa Sindrome è causata da un uso ripetitivo di dito e mano (in particolare con posizionamento improprio). Il nervo chiamato mediano che passa attraverso il tunnel carpale, il corridoio stretto di ossa e legamenti sul lato inferiore del polso, viene compresso.
Condizioni come l’obesità, gravidanza, ipotiroidismo, artrite e diabete possono anche causare la Sindrome del tunnel carpale.
Qui ci trovi vari rimedi naturali per dare sollievo di sindrome del tunnel carpale senza obbligo di intervento chirurgico
Agopuntura per il Tunnel carpale
L’agopuntura è un ottimo rimedio per combattere la sindrome del tunnel carpale.
Agopuntori inseriscono sottili aghi in un punto specifico del corpo. Una teoria tradizionale sostiene che blocchi lungo i percorsi energetici del corpo, chiamati meridiani, possono causare dolore. L’ Agopuntura rilascia questi blocchi e migliora il flusso di energia lungo i meridiani.
Una spiegazione scientifica è che l’agopuntura può rilasciare sostanze chimiche antidolorifici naturali nel corpo, favorire la circolazione nel corpo e bilanciare il sistema nervoso.
Cosa è un trattamento di Agopuntura per il Tunnel carpale e come viene effettuato?
Per la sindrome del tunnel carpale, i punti di agopuntura sono generalmente sul polso, braccio, pollice e le mani, così come altre parti del corpo ,parte alta della schiena, del collo e gamba. Il numero di sedute dipende da vari fattori come ad esempio quanto tempo hai avuto i sintomi, l’intensità del sintomo, quanto si utilizzano le braccia e mani e la vostra salute generale.
L’Agopuntura laser utilizza un laser palmare invece di aghi per agopuntura. Uno studio ha esaminato 36 persone con una durata mediana di dolore di 24 mesi. Quattordici anni hanno avuto uno o 2 interventi chirurgici senza risultati.
Dopo tre sessioni laser agopuntura a settimana per 4-5 settimane, 33 persone non avuto nessun dolore o il dolore è stato ridotto di più del 50%. Tutte le persone che avevano fallito la chirurgia hanno avuto un notevole miglioramento.
Digitopressione e massaggio per il tunnel carpale
La digitopressione si basa sugli stessi principi dell’Agopuntura. Invece di applicare gli agli nei punti, la pressione viene applicata in modo da stimolare il flusso del sangue a polsi e mani ,in questo modo viene facilitato l’intorpidimento e il gonfiore nella zona.
Punti di agopressione per sindrome del tunnel carpale sono in genere i polsi, gli avambracci e le mani.
Ecco un video interessante che ci insegna come fare.
Integratori e rimedi per tunnel carpale
In numerosi studi di ricerca, la carenza di vitamina B6 è stata associata alla sindrome del tunnel carpale. Un studio di Portland sulla chirurgia della mano e centro di riabilitazione in Oregon ha esaminato 441 persone e ha trovato che livelli elevati di vitamina B6 sono stati associati a un minor numero di sintomi del tunnel carpale.
Vitamina B6
I ricercatori hanno anche scoperto che livelli elevati di vitamina C rispetto a quelli più bassi di vitamina B6 sono stati associati ad una maggior frequenza di sintomi del tunnel carpale.
Uno studio giapponese di 174 studenti universitari ha trovato che gli studenti con livelli molto bassi di vitamina B6 hanno mostrato i sintomi della sindrome del tunnel carpale.
Fonti alimentari di vitamina B6 includono le patate dolci, avocado, riso integrale, semi di girasole, ceci, salmone, maiale, pollo, Turchia, patate, orzo, banane e manghi.
- Fattori di rischio per la carenza di vitamina B6:
- dieta carente in vitamina B6
- uso di contraccettivi orali o terapia ormonale sostitutiva
- consumo di alimenti contenenti il colorante giallo #5, ad esempio alcuni tipi di maccheroni, formaggio e sottaceti
- stress
La dose di vitamina B6 per sindrome del tunnel carpale è di 50 mg 2-3 volte al giorno. Gli effetti collaterali possono includere aumento della minzione. Si può prendere fino a 6 settimane per avere un miglioramento. La dose massima dovrebbe essere inferiore a 200 mg die, a meno che non sia consigliato dal medico.
Bromelina
Enzima integratori come la bromelina o prodotti di combinazione di enzima (ad es. Wobenzym) possono contribuire a ridurre il gonfiore associato alla sindrome del tunnel carpale del tessuto. Può richiedere diverse settimane per avere i primi risultati. La fonte di cibo principale della bromelina è l’ananas.
Arnica
In un doppio studio del reparto di chirurgia plastica del Queen Victoria Hospital nel West Sussex, Inghilterra ha voluto constatare se l’arnica può accelerare il recupero di chirurgia della mano rispetto al placebo. Chi ha preso l’arnica omeopatica compresse o pomata hanno avuto una significativa riduzione del dolore dopo due settimane. Non c’era alcuna differenza nella forza prensile o gonfiore tra i due gruppi.
Vitamina B12
Uno studio ha esaminato l’efficacia della vitamina B12 per persone con sindrome del tunnel carpale, dovuta ad un uso eccessivo del braccio paralizzato dopo un ictus. Per due anni, 67 persone nello studio hanno ricevuto 1500 mcg di vitamina B12 al giorno e il restante 68 non l’ ha fatto. Dopo due anni, ci fu un miglioramento significativo nel gruppo che prese la vitamina B12 rispetto al gruppo non trattato.
La sindrome del tunnel carpale, detta anche STC, è la neuropatia più frequente dell’arto superiore destro o sinistro. Le donne solitamente ne sono più affette e in gravidanza si presenta con maggior frequenza la sindrome del tunnel carpale.
Eppure, nonostante questa diffusione, ben poche persone ne sanno veramente qualcosa e, soprattutto, ancora di meno sanno che esistono rimedi naturali efficaci.
Al mondo d’oggi i farmaci la fanno da padroni e, seppur in alcuni casi siano l’unica soluzione, è sempre meglio andare alla ricerca di soluzioni naturali, dato che la salute è nostra.
Prevenzione della sindrome del tunnel carpale
Ogni volta che immetti nel tuo corpo un farmaco, stai contaminando il tuo organismo con qualche sostanza chimica non naturalmente presente. La conseguenza sappiamo benissimo qual è… Non risolverai il problema del tunnel carpale.
A bassi dosaggi ogni tanto è ok, quando inizia però a creare dipendenza provoca diversi svantaggi:
- meno soldi ogni mese nel portafoglio (e in questo periodo sappiamo benissimo cosa vuol dire);
- meno effetto (l’organismo si abitua alle sostanze e per fare effetto ne servono sempre di più);
- effetti collaterali sempre maggiori;
- lavorano in superficie, non sulla vera causa del problema.
Parlando di questa patologia, quali sono i sintomi della sindrome del tunnel carpale più semplici da riconoscere?
- formicolio, intorpidimento dita/mano/braccia;
- difficoltà di dormire durante la notte a causa del formicolio perenne o quasi.
Ecco un video molto interessante per prevenire la Sindrome del Tunnel carpale
Tra alcuni semplici accorgimenti da poter mettere in pratica subito sono esercizi di stretching e, a livello generale, migliorare la postura per diminuire lo stress muscolare con i conseguenti spasmi.
Un esercizio di stretching molto famoso riguardo il tunnel carpale è il seguente, molto utile come prevenzione e per alleviare velocemente i dolori articolari:
- braccia in avanti, palmi rivolti come se spingessi il muro (polso spinge all’indietro)
- rilassa sempre con la braccia in avanti
- pugno chiuso, forte
- sempre con il pugno chiuso, ruota il polso all’ingiù
- rilassa e scuoti le braccia per concludere l’esercizio.
Ogni posizione va mantenuta per 5 secondi circa.
Ripeti tutto il processo per almeno 5 volte Prevenzione della sindrome del tunnel carpale
E’ utilissimo svolgerlo prima di incominciare un’attività lavorativa o comunque che richiede un utilizzo intensivo di mani.
Ci sono poi esercizi ancora più mirati che, combinati con esercizi posturali, riequilibrano i muscoli riducendo gli spasmi muscolari.
NOTA BENE. Puoi fare qualsiasi cosa, dall’intervento, al cortisone ecc ma se contemporaneamente non riequilibri e rafforzi i tuoi muscoli, sei sempre a rischio di una ricaduta con tutte le conseguenze che sappiamo.
Ora sta a te la scelta: soluzione veloce rischiosa nel lungo periodo oppure soluzione più lenta ma efficace e duratura nel lungo periodo con un conseguente miglioramento generale della tua salute?
Puoi scegliere quello che vuoi, anche la soluzione più veloce (che sconsiglio per tanti motivi che oggi non andrò ad elencare) ma affianca il tutto sempre con esercizi mirati che lavorano su tutti i muscoli interessati lungo il passaggio del nervo mediano e sulla postura generale del corpo.
