L’olivo è considerato uno degli alberi più antichi mai esistiti, tant’è che le sue radici affondano ad oltre 6.000 anni fa. Ci sono riferimenti alla pianta di olivo nella Bibbia, ma ne facevano uso altri popoli antichi come i Greci, i Romani e gli Egizi. L’olivo nel corso del tempo è stato associato alla pace. Secondo la leggenda la dea Atena piantò un ulivo nell’acropoli di Atene per benedire gli uomini, ed una colomba portò a Noè un ramoscello di olivo dopo il diluvio universale.
Al di là dei riferimenti biblici, mitologici e storici, l’ulivo è stato probabilmente associato alla pace anche per le sue importanti proprietà terapeutiche, capaci di garantire un notevole benessere psicofisico. Le foglie di olivo hanno effetti anti-ossidanti e contengono numerose sostanze benefiche per tutto l’organismo.
Proprietà e benefici delle Foglie di olivo
Gli studi condotti nel corso degli anni hanno evidenziato le importanti proprietà benefiche delle foglie di olivo che svolgono un’azione depurativa, detossinante ed anti-ossidante, sostengono il sistema cardio-circolatorio, rafforzano il sistema immunitario ed abbassano il colesterolo.
Le foglie di olivo hanno un’elevata capacità ipotensiva, quindi rendono più “elastiche” le arterie e regolarizzano la pressione del sangue prevenendo problemi come gambe pesanti o vene varicose. Studi scientifici hanno dimostrato che l’estratto acquoso di foglie di olivo non modifica il metabolismo di sodio e potassio, ma riduce il contenuto di rame nel fegato e nel cervello.
Tutto questo riduce la pressione sistolica (pressione massima) e riequilibra la pressione diastolica (pressione minima), assicurando effetti positivi anche a livello coronarico.
Le foglie svolgono inoltre un’importante azione ipocolesterolemizzante, poiché riducono il cosiddetto colesterolo cattivo e innalzano il colesterolo buono. L’olio d’olivo è consigliato per contrastare efficacemente il colesterolo poiché contiene proteine vegetali ed acidi grassi monoinsaturi.
In particolare l’oleacina riduce la tensione delle fibre muscolari lisce di vene ed arterie, ripristinando anche una corretta attività sessuale grazie al miglioramento dell’irrorazione del sangue nelle zone genitali.
Le foglie di olivo sono particolarmente consigliate anche per combattere la glicemia poiché contengono due sostanze fondamentali, l’acido elenolico e l’oleuropeina, che hanno una notevole azione ipoglicemizzante sul sangue. Oltre ad abbassare la glicemia, le foglie di olivo aiutano a perdere peso grazie alla presenza di polifenoli (che favoriscono la trasformazione di grassi cattivi in grassi buoni da parte dei tessuti) e proteggono il cuore tramite l’azione anti-aritmica e cardiotonica.
Effetti collaterali e controindicazioni delle Foglie di olivo
Le foglie di olivo sono assolutamente naturali, quindi non hanno particolari effetti collaterali o controindicazioni. Da valutare l’eventuale intolleranza ed allergia ad alcune sostanze presenti nell’ulivo, mentre le donne in gravidanza o allattamento dovrebbero consultare un medico prima di avviare una terapia a base di foglie di olivo. È consigliabile chiedere parere ad un esperto se sono in corso altre terapie farmacologiche in atto o in presenza di patologie pregresse.
Le foglie di olivo non hanno un sapore particolarmente gradevole, anzi sono piuttosto amare e quindi l’infuso può risultare difficile da ingerire. Per questo è consigliata l’assunzione sotto forma di infuso, spesso dolcificato.
Modi d’uso
Esistono diverse modalità per assumere le foglie di olivo: tinture madre, tisane, decotti ecc.
Questi sistemi però non sono particolarmente consigliati, poiché c’è il rischio di perdere alcune delle proprietà benefiche e terapeutiche delle foglie di olivo. Gli integratori ad esempio sono spesso realizzati con foglie di olivo non biologiche e con ingredienti di dubbia provenienza.
Anche le soluzioni “fai da te” non sono indicate, poiché il processo potrebbe impoverire le foglie di olivo delle loro peculiari caratteristiche ed il sapore è decisamente poco gradevole. Inoltre l’utilizzo sbagliato delle dosi nelle preparazioni “fai da te” riduce gli effetti benefici e, nei casi più gravi, può provocare addirittura danni alla salute.
Il sistema migliore di assunzione è sicuramente l’infuso di foglie di olivo, capace di racchiudere tutte le proprietà benefiche delle foglie di olivo. Nelle formulazioni migliori è garantito l’utilizzo di ingredienti naturali e biologici, la soluzione concentrata consente di ottimizzare la durata delle bottiglie e il sapore è decisamente più piacevole.
Dosi consigliate di infuso di Olivo
La dose consigliata è di circa 35-70 ml di infuso, a seconda del prodotto, da assumere preferibilmente al mattino e a stomaco vuoto per assimilare al meglio tutte le sostanze benefiche contenute. Tuttavia bisogna comunque considerare che la quantità consigliata dipende dal formato in cui si assumono le foglie di olivo, dal sesso, dal proprio peso ecc. Per avere maggiori informazioni consigliamo di rivolgersi al sito https://www.olivoterapia.it/, dove è possibile approfondire e conoscere meglio tutte le proprietà delle foglie di olivo
