Il magnesio è uno dei minerali più conosciuti di sempre, è caratterizzato da un elevata lucentezza e il colore è vicino all’argento, anche se quando esposto all’aria diviene opaco a causa dell’ossidazione.
Il simbolo chimico è Mg2+, questo elemento, infatti, viene molto utilizzato sia in ambito scientifico che estetico, in quanto è alla base della composizione di numerosi prodotti benefici.
Viene classificato come l’ottavo elemento in ordine di abbondanza, infatti, si tratta di una sostanza che costituisce al’incirca il 2,3% della crosta terrestre.
Naturalmente si presenta in diverse forme come; silicati, ossidi, solfati e cloruri.
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Composizione del magnesio
Il magnesio è stato studiato per moltissimi anni, in quanto alla base della sua composizione ci sono numerose sostanze benefiche che apportano all’organismo delle ottime proprietà. È alla base di molte reazioni fisiologiche, e viene spesso introdotto con fosforo, potassio e calcio.
La fama e la notorietà di questo elemento chimico, sono dovute principalmente alla sua funzionalità in ambito estetico e medico. Sono numerosi i trattamenti e le cure che richiedono l’impiego del magnesio.
Il magnesio è quindi essenziale in quanto interviene attivamente in oltre 300 reazioni cellulari, esplica un’azione fondamentale per il metabolismo energetico, ottimizza il funzionamento del sistema nervoso e tutela l’apparato muscolare. La sua è una attività multipla, agisce su più componenti contemporaneamente, con la stessa finalità della salvaguardia dell’organismo.
Per quanto concerne le reazioni chimiche, inoltre, il magnesio partecipa anche alla sintesi delle proteine e alla formazione del glucosio, fonte di energia per l’organismo.
Ottimizza anche l’assimilazione di sostanze fondamentali per le funzioni corporee come la Vitamina del gruppo B e la vitamina D.
L’importanza di questo elemento è dovuta principalmente alla funzione attiva che esplica in riferimento al sistema immunitario e alla composizione ossea. Le proprietà benefiche anche in questo caso sono molteplici, e ottimizzano anche lo stato delle articolazioni.
Il magnesio, ad oggi, può essere introdotto in molteplici modalità differenti, in particolare è bene verificare che l’organismo non ne sia carente.
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Efficacia e funzionalità del magnesio
Come anticipato, il magnesio è un elemento davvero essenziale, questo soprattutto se lo si considera in relazione all’impiego di altre sostanze funzionali per l’organismo.
È alla base dell’ottimizzazione dell’attivita cardiaca, regolarizza infatti in modo ottimale il flusso e la pressione sanguigna. Esplica un’azione fondamentale per quanto riguarda il calcio, in quanto ne favorisce la solubilità e contrasta problematiche fisiche che con il tempo potrebbero diventare gravi. Il magnesio combatte la formazione di calcoli renali, contrasta fratture e crampi, preserva l’apparato musco scheletrico ed è anche ottimo per depurare l’organismo mediante l’espulsione delle scorie.
Naturalmente, il magnesio va introdotto a seconda del fabbisogno giornaliero di una persona, questo può variare in base al sesso, all’età e allo stato di salute psico-fisica. Molto spesso, infatti, l’assunzione di questa sostanza attraverso degli alimenti specifici non è sufficiente, ma bisogna invece impiegare degli integratori.
Magnesio ed erezione benefici sessuali
Una delle funzioni più conosciute del magnesio, è quella relativa all’azione che esplica a livello muscolare. Questo spiega il nesso che c’è tra questa sostanza e l’erezione, in particolare per il livello di testosterone presente nell’organismo.
La carenza di magnesio può comportare numerose problematiche alla salute fisica, in quanto quest’elemento chimico agisce attivamente sulla performance fisica.
In particolare questo tipo di sostanza influisce in modo particolare sugli ormoni anabolici, e quindi sul testosterone. Numerosi studi scientifici e ricerche avanzate nel corso degli anni, hanno infatti dimostrato che esiste un collegamento tra magnesio e testosterone.
La disfunzione erettile ad oggi, è diventata molto nota come problematica come l’eiaculazione precoce, in particolare per le persone che soffrono di particolari patologie o per coloro che conducono uno stile di vita stressante e ricco di impegni.
Uno studio del 2019 infatti dimostra sono sempre più diffusi integratori sessuali nell’armadietto degli uomini: un uomo su 4 utilizza quotidianamente degli aiuti naturali per aumentare libido e desiderio.
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Questo tipo di problema affligge in particolare gli uomini di età avanzata, ma può colpire anche le persone più giovani. Il magnesio risulta essenziale per la gestione delle funzioni metaboliche.
Il magnesio quindi agisce in modo ottimale per aumentare i livelli di testosterone nel sangue, questa condizione comporta delle valide conseguenze per l’uomo che riesce ad avere più desiderio nella sfera privata e prova quindi più soddisfazione per le prestazioni.
Le principali ricerche riguardanti la funzionalità del magnesio sono state condotte dalle università, in particolare quella di Seluck in Turchia. Hanno dimostrato che le persone che praticano sport e quelle che hanno carenza di magnesio, necessitano di introdurre una doppia dose di questa sostanza quotidianamente, per migliorare le prestazioni fisiche e metaboliche dll’organismo.
Proprietà benefiche del magnesio
L’efficienza del magnesio, è dovuta principalmente alla quantità di proprietà benefiche che apporta all’organismo. È infatti essenziale per l’attività, per la gestione e per l’equilibrio del sistema nervoso.
Uno dei principi alla base dell’assunzione di magnesio, è quello calmante. Questa sostanza riesce infatti ad attenuare gli impulsi nervosi tra i nervi e i muscoli, in questo modo l’organismo risulta meno stressato. Si tratta di un grande vantaggio, in particolare, è molto efficiente contro il mal di testa, per attenuare crampi e dolori e per gestire un’intestino particolarmente irritabile.
Fabbisogno di magnesio richiesto
Come visto precedentemente, il fabbisogno di magnesio non è uguale per tutti, dipende da fattori come il sesso, l’età e lo stato fisico.
In generale mediante l’alimentazione è richiesta l’introduzione di circa 5-6 mg/kg di peso corporeo. La quantità varia poi anche in base all’assunzione da parte di bambini o di donne in gravidanza, questi necessitano una dose maggiore.
Magnesio benefici psicologici e sessuali
Il magnesio ottimizza e migliora l’equilibrio psichico, aiuta la persona che lo impiega ad essere più calma e tranquilla, contrastando possibili attacchi di ansia o di panico.
Gli studi hanno dimostrato che il magnesio è molto efficiente per contrastare la depressione, la paura, l’ipocondria e la schizofrenia.
Per quanto concerne la sfera privata, quest’elemento chimico aiuta a migliorare le prestazioni e a contrastare in modo efficace la disfunzione erettile.
