Magnesio Supremo è un integratore alimentare a base di magnesio che viene prodotto da Natural Point, un’azienda italiana. Secondo i produttori, questo integratore sarebbe facilmente e rapidamente assorbito dall’organismo a livello intestinale e aiuterebbe a reintegrare una adeguata quantità di magnesio nel corpo.
Magnesio Supremo è disponibile sia in polvere che in comode bustine monodose. È una miscela di magnesio carbonato di origine marina e acido citrico di origine vegetale.
I produttori affermano che questa formula sfrutta l’elevata quantità di magnesio apportata dal magnesio carbonato e l’alta solubilità del magnesio citrato che si forma in soluzione acquosa.
Il magnesio citrato è un sale organico altamente solubile con un’elevata velocità di assorbimento, che è 1800 volte più solubile del magnesio carbonato. Questo renderebbe la miscela di Magnesio Supremo ricca di magnesio in una forma facilmente assorbibile dall’organismo. Tuttavia, non esiste alcuna prova scientifica che dimostri che il magnesio supremo sia più efficace di altre forme di magnesio.
A cosa serve il magnesio supremo?
Il magnesio è un minerale importante per il funzionamento del corpo umano, poiché è coinvolto in molti processi fisiologici.
Il magnesio supremo è considerato il miglior tipo di magnesio a livello di integratori, poiché è fondamentale per la buona riuscita di molte attività dell’organismo.
Il magnesio supremo influisce positivamente sul sistema nervoso, poiché è necessario per il corretto funzionamento dei nervi, trasporta calcio e potassio nelle membrane cellulari e minerali fondamentali per far partire l’impulso nervoso. L’assunzione di magnesio può quindi aiutare a sentirsi più lucidi mentalmente e a migliorare le funzioni cognitive.
Inoltre, il magnesio è necessario per la produzione di energia, quindi l’assunzione di magnesio può aiutare a sentirsi più energici e attivi.
Magnesio supremo benefici
Il magnesio supremo può aiutare a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e prevenire i crampi muscolari. Tuttavia, non esiste alcuna prova scientifica che dimostri che il magnesio supremo sia più efficace di altre forme di magnesio.
Altri benefici per la salute del magnesio supremo sono quelli tra cui l’alleviamento dei sintomi dell’asma, la costruzione di ossa sane, l’abbassamento della pressione sanguigna, il miglioramento della salute cardiovascolare e l’attenuazione dell’ansia e della depressione.
Il magnesio è un nutriente indispensabile per il corretto funzionamento del nostro organismo e che il suo corretto e continuativo apporto garantisce il benessere generale del nostro organismo.
Come il magnesio supremo viene prodotto: il magnesio supremo viene generalmente prodotto attraverso il processo di idrolisi, che consiste nel scindere il cloruro di magnesio in magnesio e cloro utilizzando acqua pura.
Dosaggio e uso del magnesio supremo
Il dosaggio del magnesio supremo dipende dall’età, dal peso e dallo stato di salute dell’individuo. Si consiglia di seguire attentamente le istruzioni del produttore o di consultare un medico o un nutrizionista per determinare la dose giusta.
Potenziali effetti collaterali e interazioni con farmaci
Come per qualsiasi integratore alimentare, il magnesio supremo può causare effetti collaterali come diarrea, stitichezza e aumento della minzione. Inoltre, il magnesio può interagire con alcuni farmaci, quindi è importante parlare con il proprio medico prima di assumere il magnesio supremo se si sta già assumendo altri farmaci.
Alternativa naturali al magnesio supremo
Il magnesio può essere ottenuto anche attraverso l’alimentazione, assumendo cibi ricchi di magnesio come frutta secca, verdure a foglia verde, legumi, cereali integrali e latticini. Si potrebbero menzionare anche altre fonti naturali di magnesio, come il magnesio inorganico presente in acque minerali e il magnesio organico presente in alcuni prodotti di origine animale.
Magnesio supremo contro la stitichezza
Se ti interessa saperne di più sui benefici del magnesio supremo contro problemi di stipsi ti potrebbe essere molto utili questi articoli:
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Magnesio supremo dove si compra?
Puoi comprare Magnesio supremo in erboristeria e nei negozi specializzati di integratori e prodotti naturali.
Il prezzo varia dai 25 euro ai 30 euro.
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Magnesio supremo prezzo e posologia
Nonostante il magnesio sia presente in commercio in numerosi altri formati, come:
- magnesio aspartato,
- magnesio chelato,
- magnesio orosolubile,
- magnesio cloruro,
- magnesio lattato,
- magnesio succinato,
- magnesio glicinato
- magnesio pidolato,
- il magnesio supremo (citrato) è senza dubbio il più biodisponibile e quindi il più adatto ad essere assimilato velocemente e senza spreco.
Il magnesio supremo è un integratore alimentare per il quale il Ministero della Salute, a scopo cautelativo, ha fissato l’assunzione massima giornaliera di 450 milligrammi.
Il dosaggio consigliato sull’etichetta dell’integratore è simile, essendo di 430 mg al giorno; tale dose corrisponde a circa un cucchiaino di magnesio supremo al giorno, ovvero 2,4 grammi di prodotto.
Nonostante si tratti di dosi consigliate, si consiglia di non superare le quantità raccomandate, nemmeno nelle persone sane, per non sovraccaricare i reni e inoltre perché il magnesio in eccesso non viene accumulato ma smaltito dall’organismo, quindi dosi eccessive sono inutili ai fini metabolici.
L’assunzione di magnesio supremo deve continuare per almeno 2 settimane in avanti, tempo sufficiente a garantirne i benefici; nella stagione calda è possibile assumerlo per tutto il tempo desiderato, trattandosi di un minerale e non di un farmaco.
Per quanto riguarda il prezzo, una confezione da 300 grammi di magnesio supremo in polvere costa circa 16 euro; il prezzo varia moltissimo a seconda che venga acquistato online oppure in un negozio fisico (farmacia, supermercato, negozi specializzati…).
Molto spesso online si possono trovare promozioni che lo propongono a prezzi ancora più bassi, ma è sempre meglio diffidare dei prezzi stracciati e dei siti che non indicano chiaramente la provenienza e la composizione dell’integratore. Il magnesio supremo è un marchio registrato da Natural Point S.r.L., qualsiasi prodotto di altre aziende che utilizzi tale nome è contraffatto.