Alzi la mano chi non ha mai sentito parlare di collagene! Quando ci si prende cura della propria pelle e ci si impegna a prevenire l’invecchiamento cutaneo, è normalissimo avere a che fare con questo termine. Ci sono sempre più integratori per la pelle al collagene e in questo articolo te ne parlerò di alcuni,
Se ne hai sentito parlare e vuoi chiarire un po’ le idee scoprendo alcuni segreti sui benefici del collagene, non ti resta che seguirci nelle prossime righe, per scoprire i segreti di questa proteina fondamentale per la bellezza della pelle. Per aiutarti a fruire meglio dei contenuti e a scegliere quelli che ti interessano di più, abbiamo preparato un indice che puoi trovare qui sotto.
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Oltre alle creme al collagene, esistono vari prodotti Collagene per la pelle sotto forma di integratori.
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Cos’è il collagene e dove si trova, quali cibi
Il collagene è una proteina prodotta naturalmente dal nostro corpo. Come già detto, riveste un ruolo fondamentale per la crescita dei tessuti. In poche parole, si tratta di un vero e proprio adesivo biologico che tiene insieme tutte le parti del nostro corpo.
Come già detto, il collagene è una proteina. Per essere più precisi, si tratta della proteina più abbondante del tessuto connettivo. Nel nostro corpo, si possono trovare più di 20 tipologie diverse di collagene.
Le più celebri, sono il collagene di tipo 1, 2 e 3. Il collagene di tipo 1, si trova soprattutto a livello della pelle, dei tendini e delle ossa. Il collagene di tipo 2, invece, si può rinvenire soprattutto nelle ossa. Le caratteristiche di base della proteina sono sempre le stesse: tutto, infatti, può essere ricondotto agli amminoacidi, i “mattoncini” che compongono le proteine.
La principale differenza riguarda la configurazione che il collagene assume nello spazio. A contribuire alle differenze tra le varie parti del corpo ci pensa un amminoacido specifico, ossia l’idrossiprolina. Grazie a questa sostanza il collagene è elastico nella cute e più duro nelle unghie.
Molto importante è specificare anche che il nostro corpo non assorbe il collagene in sé. Per essere più corretti, dobbiamo dire che lo digerisce grazie a specifici enzimi gastrici.
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Benefici del collagene
I benefici del collagene sono molto importanti. Quando questa proteina è carente, infatti, si possono avere problemi di diverso tipo, come per esempio la caduta dei capelli e l’invecchiamento precoce della pelle.
Un altro sintomo della carenza di collagene è la fragilità delle unghie, per non parlare dei problemi all’apparato osteoarticolare.
Proprietà del collagene per le ossa
Come già detto, il collagene è molto importante per la salute delle ossa. Questa proteina, infatti, rappresenta il 90% della matrice ossea umana. In questo modo, si crea la struttura giusta per il deposito di minerali che conferiscono alle ossa la loro naturale rigidità.
Man mano che gli anni vanno avanti, le ossa tendono a perdere la loro densità. Grazie al collagene, è possibile stimolare la loro rigenerazione, mantenendo livelli salutari di densità minerale.
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Collagene e tendini
Parlare del collagene, vuol dire chiamare in causa anche il suo ruolo per la salute dei tendini. I tendini, nello specifico, sono fibre che consentono al muscolo di fissare le proprie estremità alle ossa o alla pelle.
Le fibre dei tendini sono composte da collagene ed elastina. Quando le fibre di collagene si deteriorano, i tendini non funzionano più bene come dovrebbero. Risultano infatti meno elastici e resistenti.
Altre proprietà
Il collagene, inoltre, aiuta anche a produrre cheratina. Questa proteina è necessaria per chi vuole sfoggiare capelli sani. Il collagene, inoltre, aiuta a rendere i capelli più spessi e meno disidratati.
Collagene per la pelle e integrazione
Concludiamo ricordando che il collagene costituisce la principale proteina fibrosa della pelle. Risulta fondamentale per la qualità della sua struttura. Quando passa il tempo e le cellule della pelle diventano man mano meno attive, la rete di collagene si rompe. La pelle si presenta disidratata, caratterizzata dalla presenza di rughe.
Prevenire tutto questo è possibile? Certamente sì! Forse non tutti sanno che il tabacco, il caffè e gli alcolici riducono la produzione di collagene da parte del nostro organismo. In ogni caso, per ottimizzare l’apporto di questa proteina, è fondamentale l’integrazione.
I prodotti in questione sono a base di collagene idrolizzato, ossia sottoposto a procedimenti chimici specifici. L’obiettivo principale consiste nel ridurre il tutto in frammenti con un peso molecolare più basso.
Decisamente più assimilabile è il collagene parzialmente idrolizzato. La rottura ulteriore dei legami chimici, infatti, rende più facile la digestione e l’assorbimento da parte dell’organismo.
Curiosità sulla parola collagene
La parola collagene da sola incuriosisce molto. Si tratta di un termine che deriva dalla lingua greca, madre di moltissime parole con le quali abbiamo a che fare ogni giorno. Si può tradurre come “che genera colla”. Il collagene, infatti, è la trama che tiene assieme i tessuti del nostro organismo, da quelli della pelle, fino ai legamenti e ai tendini.
Le curiosità non finiscono qui! Parlare del collagene, infatti, significa ricordare anche che, per tanto tempo, gli uomini lo hanno assunto attraverso un brodo preparato con frammenti di vitello. Grazie a questo intruglio, erano convinti di trovare un beneficio ai dolori articolari.
Successivamente, sono state scoperte anche le proprietà riguardanti il benessere delle unghie e dei capelli.
Hai qualche consiglio sull’utilizzo del collagene? Raccontaci la tua esperienza nei commenti!
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