L’acqua oligominerale è una tipologia di acqua povera di minerali, con un residuo fisso basso (meno di 500 mg per ogni litro) ed è quindi considerata l’acqua ideale da bere durante tutta la giornata, durante i pasti e adatta per tutta la famiglia.” ovvero acqua che può essere bevuta con tranquillità durante la giornata e proposta a tutta la famiglia.
L’acqua ha un valore fondamentale nelle nostre vite di tutti giorni. Fin da piccoli si sottolinea l’importanza di bere abbastanza acqua e di rimanere idratati. Ad oggi, in commercio vi sono decine e, spesso molto diverse tra loro, di tipi di acqua in bottiglia. Per questo motivo è importante conoscere le loro proprietà e caratteristiche specifiche per scegliere il prodotto più adatto a noi.
Benefici dell’acqua oligominerale
E’ fondamentale assumere quotidianamente la giusta quantità di acqua utile per il nostro benessere fisico. I benefici dell’acqua sono molteplici, alcuni sono noti, altri invece poco conosciuti. Bere acqua ogni giorno, infatti, rinforza le nostre difese immunitarie, regola la temperatura corporea, depura e favorisce la digestione, aiuta a recuperare le energie, stimola il metabolismo ed aiuta a dimagrire.
Tipi di acqua in bottiglia
Tra le acque presenti nei nostri supermercati ve ne sono di diversi tipi: ricca di sali minerali, minerale, oligominerale e minimamente mineralizzata. Queste si distinguono a loro volta in frizzanti, leggermente frizzanti e naturali.
La differenza principale tra di loro è la quantità di sali minerali contenuta in esse, compresa tra 50 mg/l e 1500 mg/l (quest’ultime da consumare sotto controllo medico).
Acqua ricca di sali minerali
E’ un acqua con un residuo fisso superiore a 1500mg/l, ricca quindi di sali minerali come il calcio, considerata come un’acqua terapeutica da consumare sotto controllo medico.
Acqua minerale
L’acqua adatta soprattutto d’estate o per chi svolge attività sportiva, perché permette di reintegrare i sali minerali ed i liquidi persi con la sudorazione. Presenta un contenuto di sali minerali compreso tra 500 e 1500 mg/l.
Acqua oligominerale
L’acqua oligominerale è il perfetto punto di incontro tra i diversi tipi di acqua, con un contenuto di sali minerali non superiore a 500 mg/l ed adatta al consumo di tutti i giorni.
L’acqua oligominerale stimola la diuresi ed attiva il metabolismo. E’ l’acqua più adatta per prevenire calcoli renali.
Acqua minimamente mineralizzata
Presenta un residuo fisso molto basso, non superiore a 50mg/l. E’, infatti, un’acqua molto leggera che stimola la diuresi, particolarmente adatta per essere consumata ogni giorno. Favorisce la depurazione del corpo ed è utile per prevenire gli inestetismi della cellulite.
Imbottigliamento dell’acqua
Altro elemento importante è il tipo di imbottigliamento, in quanto è preferibile scegliere l’acqua in bottiglia di vetro. Anche se più costosa, differentemente da quelle in bottiglia di plastica, il vetro non rilascia alcuna sostanza che possa influire sulla composizione chimica dell’acqua, nel caso, per esempio, di esposizione alla luce del sole.
Quale acqua scegliere e come
Per una scelta ottimale, ti consigliamo di leggere sempre attentamente l’etichetta. Nella scelta è, infatti, importante conoscere, per prima cosa, il c.d. residuo fisso (ovvero la quantità di sali minerali), presente in un litro d’acqua dopo essere stata sottoposta a evaporazione a 180°.
In secondo luogo, è importante anche il luogo d’origine: sarebbe preferibile scegliere acque che provengono dalle montagne, perché meno soggette ad infiltrazione di elementi inquinanti e cancerogeni quali nitrati e nitriti.
Infine, ti consigliamo di analizzare anche i minerali presenti, in quanto a seconda delle quantità presenti di alcuni minerali, si avranno degli effetti diversi sul nostro organismo.
Un consiglio che possiamo darti è di preferire tendenzialmente sempre un’acqua povera di sodio perché l’ideale nelle diete ipocaloriche. La nostra dieta è, infatti, già di per sé ricca di sale e, quindi, sarebbe meglio ridurne il consumo.
La scelta, poi, dipenderà dalle tue abitudini, stile di vita e necessità alimentari.
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Conclusioni
In questo articolo ti ho dato alcune informazioni che possono aiutarti nella scelta dell’acqua più adatta alle tue esigenze e per capire qual è l’acqua oligominerale migliore in commercio. Ricorda, inoltre, che l’acqua oligominerale è la migliore indicata per i bambini e le donne in gravidanze.
Se ancora non ti senti sicuro dell’acqua migliore da scegliere, un consiglio è quello di affidarti inizialmente alle classifiche presenti sul web stilate da professionisti del settore per poi, con il tempo, imparare a muoverti in base ai tuoi gusti ed ai tuoi bisogni.
Acqua oligominerale per regione e marche
ACQUA MINERALE IN ABRUZZO
Acqua del Cardinale (AQ) oligominerale, iposodica
Fonte Primavera (PE) oligominerale, iposodica
Santa Croce Sponga (AQ) oligominerale, iposodica
Santa Reparata (TE) medio minerale, iposodica
Sant’Antonio Sponga (AQ) oligominerale, iposodica
Valle Reale Popoli (PE) oligominerale, iposodica
ACQUA MINERALE IN BASILICATA
Cutolo Rionero (PZ) medio minerale, effervescente naturale
Felicia (PZ) medio minerale, bicarbonata, iposodica, magnesiaca, effervescente naturale
Fonte Itala (PZ) oligominerale, iposodica, effervescente naturale
Fonte Pompei (PZ) medio minerale
Gaudianello Monticchio (PZ) medio minerale, bicarbonata, calcica, magnesiaca, effervescente naturale
La francesca (PZ) medio minerale, effervescente naturale
Lilia (PZ) oligominerale, iposodica
Ninfa leggera (PZ) oligominerale, iposodica
S. Maria degli Angeli (PZ) oligominerale
Solaria (PZ) oligominerale, fluorata, iposodica
Sveva (PZ) medio minerale, bicarbonata, calcica, iposodica, effervescente naturale
Toka (PZ) ricca in Sali, bicarbonata, calcica, iposodica, magnesiaca, effervescente naturale
Visciolo (PZ) oligominerale
Vivien (PZ) oligominerale, iposodica
ACQUA MINERALE IN CALABRIA
Calabria (CZ) Oligominerale, Iposodica
Certosa fonte camarda (VV) oligominerale, iposodica
Certosa fonte perna (VV) oligominerale, iposodica
Certosa fonte pietre bianche (VV) oligominerale, iposodica
Fabrizia (VV) oligominerale, iposodica
Fontedoro (RC) minimamente mineralizzata, iposodica
Fontenoce (CS) oligominerale, iposodica
Futura (CZ) oligominerale, iposodica
Limpida (CZ) oligominerale, iposodica
Mangiatorella (RC) oligominerale, iposodica
Moschetta (CZ) oligominerale, iposodica
Serricella (VV) oligominerale, iposodica
Sorgente dell’amore (CS) oligominerale, iposodica
Vitasana (CZ) oligominerale, iposodica
Nevia (CZ) oligominerale, iposodica
ACQUA MINERALE IN CAMPANIA
Acetosella (NA) medio minerale, bicarbonata, calcica, magnesiaca, effervescente naturale
Acqua della Madonna (NA) medio minerale, bicarbonata, calcica, magnesiaca, effervescente naturale
Don Carlo (SA) medio minerale, bicarbonata, calcica, iposodica
Ferrarelle (CE) medio minerale, bicarbonata, calcica, fluorata, effervescente naturale
Frizzarella (CE) oligominerale, iposodica
Giada (SA) medio minerale, bicarbonata, calcica, iposodica
Lete (CE) medio minerale, bicarbonata, calcica, iposodica, effervescente naturale
Natia (CE) oligominerale
Prata (CE) oligominerale, iposodica
San Ciro (NA) medio minerale, bicarbonata, fluorata, magnesiaca, effervescente naturale
Santagata (CE) medio minerale, bicarbonata, calcica, effervescente naturale
Santo Stefano (SA) oligominerale, iposodica
Telese (BN) ricca di sali, bicarbonata, calcica, magnesiaca, effervescente naturale
Vitologatti (SA) ricca di Sali, bicarbonata, calcica, magnesiaca, effervescente naturale
ACQUA MINERALE IN EMILIA-ROMAGNA
Acqua Arvè (PR) ricca di sali, bicarbonata, calcica, clorurata, magnesiaca, sodica, solfata
Aqua parmalat (PR) microfiltrata, oligominerale, iposodica
Cerelia (BO) oligominerale, iposodica
Ducale (PR) oligominerale, iposodica
Fonte Lidia (PR) medio minerale, sodica
Fonte Lieta (RE) oligominerale, iposodica
Fontechiara (PR) oligominerale
Fontesana (RN) medio minerale
Galvanina o Iceberg (RN) medio minerale
Lynx o Fonti di San Fermo Masanti (PR) oligominerale, iposodica
Madonna della mercede (PR) medio minerale
Monte Cimone (MO) oligominerale, iposodica
Monteforte (MO) oligominerale, iposodica
Reale di Tarsogno (PR) oligominerale, iposodica
S. Andrea (PR) medio minerale, magnesiaca
Silvana (FC) oligominerale
Sorgente Pergoli (PR) ricca di sali, calcica, solfata
Ventasso (RE) oligominerale, iposodica
Verdiana (PR) oligominerale
Vis (RE) medio minerale, calcica
San Daniele – Oro Blu (MO) acqua di sorgente, oligominerale, iposodica
ACQUA MINERALE NEL FRIULI VENEZIA GIULIA
Pradis (PN) oligominerale, iposodica
Dolomia (PN) oligominerale, iposodica
ACQUA MINERALE NEL LAZIO
Acqua di Nepi (VT) medio minerale, fluorata, effervescente naturale
Acqua sacra (RM) medio minerale, bicarbonata, calcica, fluorata, effervescente naturale
Appia (RM) medio minerale, bicarbonata, effervescente naturale
Capannelle (RM) medio minerale, effervescente naturale
Ceciliana (RM) oligominerale, iposodica
Claudia (RM) medio minerale, fluorata, effervescente naturale
Cottorella (RI) oligominerale, iposodica
Egeria (RM) medio minerale, effervescente naturale
Filette (FR) oligominerale, iposodica
Fiuggi (FR) oligominerale, iposodica
Fonte delle Rocce (VT) oligominerale
Fonte Vivia (VT) medio minerale, fluorata, effervescente naturale
Meo (RM) oligominerale, iposodica
Regilla (RM) oligominerale, iposodica
San Luca (FR) oligominerale, iposodica
San Paolo (RM) ricca di Sali, bicarbonata, calcica, fluorata, magnesiaca, sodica, solfata effervescente naturale
Suio (LT) medio minerale, iposodica
ACQUA MINERALE IN LIGURIA
Fonti Bauda (SV) minimamente mineralizzata, iposodica
Fonte del Lupo (SV) minimamente mineralizzata, iposodica
Santa Clara (GE) oligominerale, iposodica
Santa Rita (GE) oligominerale, iposodica
Santa Vittoria (IM) oligominerale, iposodica
Vallechiara (SV) minimamente mineralizzata, iposodica
ACQUA MINERALE IN LOMBARDIA
Alisea Leonardo Prima Luna (LC) oligominerale, iposodica
Balda (BS) oligominerale, iposodica
Bernina (SO) minimamente mineralizzata, iposodica
Boario (BS) medio minerale, solfata, iposodica
Bracca Antica Fonte (BG) medio minerale, solfata, iposodica
Castello (BS) oligominerale, iposodica
Chiarella (CO) oligominerale, iposodica
Norda (LC) oligominerale, iposodica
Flavia (BG) oligominerale, iposodica
Fonte Laura (CO) oligominerale, iposodica
Frisia (SO) oligominerale, iposodica
Gaverina (BG) oligominerale, iposodica
Levissima (SO) oligominerale, iposodica
Luna (LC) oligominerale, iposodica
Maniva (BS) oligominerale, iposodica
Neve (CO) oligominerale, iposodica
Orobica (BG) oligominerale, iposodica
Pineta Sorgente Sales (BG) oligominerale, iposodica
Pioda ( BG) oligominerale, iposodica
Prealpi (BG) oligominerale
Presolana o Biancaneve (BG) oligominerale, iposodica
Primula (BG) oligominerale, iposodica
Quarzia (CO) Oligominerale, iposodica
S. Antonio (CO) oligominerale, iposodica
S. Francesco (CO) oligominerale, iposodica
S. Luigi (CO) oligominerale, iposodica
S. Pellegrino (BG) medio minerale, calcica, magnesiaca, solfata
Sancarlo Spinone (BG) oligominerale, iposodica
San Pancrazio (BG) ricca di Sali, clorurata, sodica
Solè (BS) oligominerali, iposodica
Sorgente Grigna (LC) oligominerale, iposodica
Sorgente Linda (BS) oligominerale, iposodica
Stella Alpina (BG) minimamente mineralizzata
Syrma (BS) ricca di Sali, iposodica
Talians (BS) ricca di Sali, calcica, iposodica, magnesiaca, solfata
Tavina (BS) oligominerale, iposodica
Vitas (danone vitasnella) (BS) oligominerale, iposodica
Valpura (CO) oligominerale
Purima (MI) microfiltrata, residuo fisso non riportato in etichetta, iposodica
Paraviso (CO) oligominerale, iposodica
ACQUE OLIGOMINERALE NELLE MARCHE
Fonte di Palme (AP) oligominerale
Fonte Elisa (AN) oligominerale, iposodica
Fonte Preistorica (AP) oligominerale, iposodica
Frasassi o Goccia blu (AN) oligominerale, iposodica
Gaia (AN) oligominerale, iposodica
Gallo (AP) oligominerale
Nerea (MC) oligominerale, iposodica
Palmense del piceno (AP) medio minerale
Radiosa (PU) oligominerale, iposodica
Roana o Nerina (MC) oligominerale, iposodica
S. cassiano (AN) oligominerale, iposodica
S. giacomo (MC) oligominerale
San marino (PU) oligominerale, iposodica
Solfurea (PU) ricca di Sali, bicarbonata, calcica, magnesiaca, solfata
Tunnea (AP) oligominerale, iposodica
Tolentino (MC) medio minerale
Tre santi (AP) oligominerale, iposodica
Val di meti (PU) oligominerale, iposodica
ACQUA MINERALE IN MOLISE
Castellina (IS) oligominerale, iposodica
Sepinia (CB) oligominerale, iposodica
ACQUA MINERALE IN PIEMONTE
Acqua Mellin (CN) minimamente mineralizzata, iposodica
Alpi Bianche (CN) oligominerale, iposodica
Alpi Cozie (TO) minimamente mineralizzata, iposodica
Alpia (VB) oligominerale, iposodica
Alte Vette (CN) minimamente mineralizzata, iposodica
Ausonia (VB) oligominerale, magnesiaca, effervescente naturale
Cime Bianche (CN) oligominerale, iposodica
Crodo Lisiel (VB) oligominerale, iposodica
Fonte Caudana (BI) oligominerale, iposodica
Fonte delle Alpi (TO) minimamente mineralizzata, iposodica
Fonte Serena (NO) oligominerale, iposodica
Fonti di Crodo Valle d’Oro (VB) ricca di sali, calcica, iposodica, magnesiaca, solfata
Gaudenziana (VB) oligominerale, iposodica
Gioiosa della Valsesia (VC) minimamente mineralizzata, iposodica
Lauretana (BI) minimamente mineralizzata, iposodica
Lurisia (CN) minimamente mineralizzata, iposodica
Monviso (TO) minimamente mineralizzata, iposodica
Nova Sorgente Cesa (VB) oligominerale, iposodica
Pian della Mussa (TO) minimamente mineralizzata, iposodica
S. Bernardo Sorgente Roccia Viva (CN) minimamente mineralizzata, iposodica
San Lorenzo Bognanco (VB) ricca di sali, bicarbonata, calcica, magnesiaca, solfata, effervescente naturale
San Rocco (AL) oligominerale, iposodica
Sant’anna Rebruant (CN) minimamente mineralizzata, iposodica
Sant’anna di Vinadio (CN) minimamente mineralizzata, iposodica
Sovrana (AL) oligominerale, iposodica
Sparea (TO) minimamente mineralizzata, iposodica
Ulmeta (CN) oligominerale, iposodica
Valle Stura (CN) minimamente mineralizzata, iposodica
Valmora Aburu (TO) minimamente mineralizzata, iposodica
Valverde (VC) minimamente mineralizzata, iposodica
Metaura (TO) oligominerale, iposodica
Alta fonte (TO) minimamente mineralizzata, iposodica
Hq (TO) minimamente mineralizzata, iposodica
ACQUA MINERALE IN PUGLIA
Amata (BA) oligominerale
Eureka (LE) oligominerale
Orsinella (BA) oligominerale, iposodica
Paravita (LE) medio minerale
ACQUA MINERALE IN SARDEGNA
Federica (CA) oligominerale
Fonte Eleonora (NU) oligominerale
Funte fria (NU) oligominerale
Giara (CA) oligominerale
Levia (CA) oligominerale
Luce o Boschetta (CA) oligominerale
Pura (CA) oligominerale
Rocce Sarde (SS) oligominerale
S. Angelo (CA) oligominerale
S. Giorgio (CA) oligominerale
S. Lucia (SS) medio minerale, bicarbonata, fluorata, magnesiaca, sodica, effervescente naturale
San Martino (SS) ricca di sali, bicarbonata, calcica, clorurata, magnesiaca, sodica, solfata, effervescente naturale
San Pantaleo (SS) oligominerale
Sandalia (CA) medio minerale, bicarbonata, clorurata, fluorata, sodica
Sattai (CA) oligominerale
Siete Fuentes di S. Leonardo (OR) oligominerale
Smeraldina (SS) oligominerale
ACQUA MINERALE IN SICILIA
Acqua Rossa (CT) medio minerale, bicarbonata, magnesiaca
Ambra (ME) medio minerale, magnesiaca
Cavagrande (CT) oligominerale
Corinthia (AG) medio minerale, calcica, clorurata, fluorata, magnesiaca, solfata
Fontalba (ME) oligominerale, iposodica
Geraci (PA) oligominerale, iposodica
Gerasia (ME) oligominerale, iposodica
Pozzillo (CT) medio minerale, iposodica, magnesiaca, solfata
Ruscella (RG) oligominerale, iposodica
Santa Maria (RG) oligominerale, iposodica
S. Rosalia (AG) oligominerale, iposodica
Milicia (PA) medio minerale, clorurata, magnesiaca
ACQUA MINERALE IN TOSCANA
Acqua Santa di Cianciano (SI) ricca di Sali, bicarbonata, calcica, fluorata, magnesiaca, solfata
Acqua Silva (PT) oligominerale
Amorosa (MS) minimamente mineralizzata, iposodica
Cintoia (FI) oligominerale, iposodica
Fonte Azzurrina (LU) oligominerale, iposodica
Fonte de’ Medici (AR) oligominerale
Fonte Ilaria (LU) oligominerale, iposodica
Fonte Napoleone (LI) oligominerale, iposodica
Fontepatri (FI) medio minerale
Fonte Viva (MS) minimamente mineralizzata, iposodica
Fucoli (SI) ricca di sali, calcica, fluorata, iposodica, magnesiaca, solfata
Lentula (PO) oligominerale, iposodica
Marzia (SI) medio minerale, bicarbonata, calcica, fluorata, iposodica, magnesiaca, solfata
Maxim’s (AR) oligominerale, iposodica
Monte Verde (PT) oligominerale, iposodica
Palina (FI) oligominerale, iposodica
Panna (FI) oligominerale, iposodica
Perla (AR) medio minerale
S. Carlo (MS) oligominerale, iposodica
San Felice (PT) oligominerale, iposodica
Santafiora (AR) medio minerale
Sant’ Elena (SI) oligominerale
Sorgente Tesorino (PI) medio minerale
Uliveto (PI) medio minerale, calcica, effervescente naturale
Verna (AR) oligominerale, iposodica
ACQUA MINERALE IN TRENTINO ALTO ADIGE
Fontealta (TN) minimamente mineralizzata, iposodica
Kaiserwasser (BZ) medio minerale, calcica, iposodica, solfata
Lavaredo (BZ) medio minerale, calcica, fluorata, iposodica, magnesiaca, solfata
Levico Casara (TN) minimamente mineralizzata, iposodica
Meraner (BZ) minimamente mineralizzata, fluorata, iposodica
Pejo Fonte Alpina (TN) oligominerale, iposodica
Plose (BZ) minimamente mineralizzata, iposodica
Sanct Zacharias (BZ) oligominerale, iposodica
Surgiva (TN) minimamente mineralizzata, iposodica
ACQUA MINERALE IN UMBRIA
Amerino (TR) oligominerale, calcica, iposodica
Angelica (PG) oligominerale, iposodica
Fabia (TR) oligominerale, iposodica
Flaminia (PG) oligominerale, iposodica
Fonte Aura (TR) oligominerale, iposodica
Fonte Santa Chiara (PG) oligominerale
Lieve (PG) oligominerale, iposodica
Misia (PG) oligominerale, iposodica
Motette (PG) oligominerale, iposodica
Rocchetta (PG) oligominerale, iposodica
Sanfaustino (PG) medio minerale, bicarbonata, calcica, effervescente naturale
Sangemini (TR) medio minerale, bicarbonata, calcica, iposodica, effervescente naturale
Sassovivo (PG) oligominerale, iposodica
Tione (TR) oligominerale, iposodica
Tullia (PG) oligominerale, iposodica
Viva (PG) oligominerale, iposodica
Fabiaviva (TR) medio minerale, bicarbonata, calcica, iposodica, effervescente naturale
ACQUA MINERALE IN VALLE D’AOSTA
Courmayeur (AO) ricca di sali, calcica, iposodica, magnesiaca, solfata
Cristalià (AO) oligominerale, iposodica
ACQUA MINERALE IN VENETO
Alba (VI) minimamente mineralizzata, iposodica
Azzurra (VI) oligominerale, iposodica
Beber – Sorgente Doppio (VI) oligominerale, iposodica
Dolomiti (VI) oligominerale, iposodica
Fonte lonera (VI) oligominerale, iposodica
Fonte Margherita (VI) ricca di Sali, bicarbonata, calcica, magnesiaca, sodica, solfata, effervescente naturale
Fonte Regina (VI) ricca di Sali, bicarbonata, calcica, magnesiaca, sodica, effervescente naturale
Guizza (VE) oligominerale, iposodica
Recoaro (VI) oligominerale, iposodica
Nuova Acqua Chiara (VI) oligominerale, iposodica
Pasubio (alisea fonte pasubio) (VI) oligominerale, iposodica
San Benedetto (VE) oligominerale, iposodica
Sorgente Lissa (VI) oligominerale, iposodica
Vera (PD) oligominerale, iposodica
Vita Mia (VI) oligominerale, iposodica
Donat (TS) ricca di sali, bicarbonata, calcica, magnesiaca, sodica, solfata, effervescente naturale
Sorgente del Bucaneve (VE) oligominerale, iposodica
