La maggior parte della gente spesso non ha esigenze particolari di far dimagrire il viso, piuttosto si cerca sempre dei metodi per riempire quelle parti mancanti di volume al viso, forse perché si presentano magri e addirittura sciupati. Se anche tu ti trovi in questa situazione potresti provare degli esercizi per il viso. Esercizi che favoriranno al ripristino della tonicità dei muscoli facciali.
Con questo articolo troverai la spiegazione di attività mirati per aumentare il volume del viso insieme ad altri generi di esercizi e trattamenti per la faccia.
Semplici esercizi per ingrossare il viso
Se il tuo viso ha una forma allungata ed è eccessivamente magro, probabilmente sei alla ricerca di un metodo per far ingrassare il viso in poco tempo magari già in una settimana. In verità non esiste qualcosa che abbia effetto in un lasso di tempo così ristretto.
Ma con la costanza e con la determinazione ti sarà possibile tonificare gradualmente il viso con determinati esercizi che porteranno a ottenere una forma migliore e diversa del viso e se sono bene eseguiti correttamente avrai la certezza che in poco tempo vedrai ottimi risultati contro pelle raggrinzita e rughe.
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Tutto il segreto del successo, come abbiamo accennato, è la costanza nell’eseguire gli esercizi ogni giorno e tal volta anche più volte al giorno. Sicuramente i primi giorni potrai notare i primi effetti e cambiamenti. Solo il tempo però ti permetterà di cambiare e di conseguenza migliorare l’aspetto.
Pensare che gli esercizi per il viso siano differenti da quelli che potresti fare in palestra è errato. Infatti così come alleni i muscoli di braccia, gambe o il dorso lo stesso dovrai fare con i muscoli del viso. Innanzitutto ci mettono un po’ di tempo per rafforzarsi e rassodarsi, quindi devi essere paziente e costante, ancora una volta, per notare i risultati sperati. Ma vedrai adesso cosa dovrai fare per aumentare il volume del viso attraverso i seguenti esercizi.
Esercizio 1 per rassodare il viso
Il primo esercizio da eseguire, tra i più comuni è quello che ti aiuta a riempire il tuo viso. Basta quindi gonfiare le guance. Mantieni la posizione per cinque secondi al termine dei quali fai riposare qualche istante e infine fai altre sessioni ripetitive.
Questo è uno dei trucchi per ingrossare il viso, ma devi portare pazienza in quanto non vedrai effetti immediati. Questo esercizio va ripetuto due volte al giorno, minimo, per almeno cinque minuti ogni sessione e alternare i giorni di esecuzione per alcuni mesi.
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Esercizio 3 per rassodare il viso
Questo secondo esercizio diventa più divertente, perché è necessario effettuare delle smorfie a volte esagerando letteralmente.
Nel fare queste boccacce fare in modo che vengano coinvolti tutti i muscoli del viso. Ripetere più volte. Questo esecuzione permette la tonificazione di tutti i muscoli facciali e permettono di prendere la forma desiderata.
Una variante da considerare potrebbe essere quello di fare una serie di smorfie come per esempio sorridere, spalancare esageratamente la bocca, dare baci pronunciando eccessivamente le labbra, muovere la bocca in direzione degli addominali e aprirla e chiuderla per 10 minuti al giorno.
Facendo così verranno tonificati i muscoli del viso che di solito non vengono stimolati.
Esercizio 3 per rassodare il viso
In questo esercizio devi gonfiare le guance mentre trattieni l’aria, nel fare questo muovi con convinzione la lingua da una guancia all’altra. Mentre fai questo mantieni la lingua su ogni lato per pochi secondi. Inizialmente ti sembrerà lievemente difficile come esercizio, ma facendo pratica riuscirai a velocizzare e perfezionare l’esecuzione.
Questo esercizio va fatto fino a quando le guance inizieranno a fare male. Potrebbe verificarsi che inizialmente potresti non resistere molto ma ogni giorno sarai sempre più in grado di migliorare perché i muscoli si saranno rafforzati.
Esercizio 4 per rassodare il viso
Per eseguire questo esercizio devi solo far passare l’aria dentro la bocca in diverse parti. Prova iniziando a gonfiando una guancia per poi passare l’aria sulla parte superiore delle labbra poi verso l’altra guancia e infine sulla parte inferiore delle labbra. Ripeti per altri 30 secondi. Poi riposa per altri 20 secondi e ripeti.
Esercizio 5 per rassodare il viso
Per concludere passiamo a uno di quegli esercizi più semplici. Questo esercizio è molto semplice, consiste nel dire in ordine le vocali senza però emettere alcun suono. Parti con la lettera A, poi apri la bocca come se volessi urlarlo gridarla. Ripeti questo esercizio per dieci volte. In seguito continuare con le altre lettere fino ad arrivare alla U.
Consigli utili per rimpolpare il viso magro e sciupato
Se il tuo desiderio è quello di far dimagrire il tuo viso ti consigliamo di effettuare invece degli esercizi che sono utili per dimagrire. Ma per continuare con il nostro obiettivo di far ingrassare la faccia devi sapere che riempire quelle zone vuote e per dare una forma è, quasi sempre, più difficile che dimagrire.
Ecco perché proponiamo in questo articolo degli ottimi esercizi per il viso.
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Ottimi per tonificare i muscoli del viso e anche per combattere le rughe. Prima di cominciare gli esercizi non devi dimenticare di usare una crema idratante affinché non tu possa lavorare con una pelle idratata e ben elasticizzata.
Per finire, programma gli esercizi a giorni alterni, così i muscoli avranno il tempo necessario per crescere e rafforzarsi. Inoltre puoi anche provare altri metodi come lo yoga per il viso o anche la risoterapia. Queste infatti sono altri due ottime pratiche che puoi usare per tonificare i muscoli del viso e otre al fatto di riempire quelle zone vuote.
Altri piccoli suggerimenti
Una volta utilizzati gli esercizi appena citati se ancora desideri provare altri allenamenti ti suggeriamo qualcosa che potrebbero interessarti. Devi sapere che la ginnastica per il viso negli ultimi tempi è molto trascurata, ma nella realtà sono ottimi e portano notevoli benefici, aiutandoti a mantenere il viso tonificato e con minor rughe. Ma ecco tre consigli utili per te:
Esercizi per la perdita di tono:
Sai benissimo che gli anni causano le rughe del viso e la conseguente perdita di tono. Ovviamente parliamo di cose naturali e inevitabili ma possiamo però tamponare e rallentare il processo di formazione di rughe. Quindi ti proponiamo di effettuare esercizi ringiovanenti.
Maschera anti perdita di tono:
Quando completi una sessione di esercizi dedicati del tempo creando una maschera a base di carote e arancia. Facendo così renderai morbido e idratato il tuo viso.
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Esercizi per le zampe di gallina:
Quanto danno fastidio nella zona contorno occhi quei segni che ricordano proprio una zampa di gallina! Queste di solito sono dovute dalle espressioni, ma ti consigliamo di non smettere di esprimere i tuoi sentimenti. Anche qui ti suggeriamo di scoprire la ginnastica per il viso per le zampe di gallina e continua a esprimere i tuoi sentimenti e le tue emozioni.
